1、性生活过程中分泌多巴胺能够让人心情愉快，还可以放松肌肉。
2、适当的性生活能够缓解压力，让晚上睡得更香。
3、性生活可以加速血液的循环，让女性保持面色红润有光泽。
4、性生活可以锻炼身体，提高免疫力，还能消耗一定的体力。
5、适当的性生活有助于维持女性生殖系统的健康。规律的性行为能促进阴道的自净功能，维持阴道内正常的酸碱平衡，减少有害细菌滋生，预防如霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等多种妇科疾病，保障生殖器官的良好状态。
6、性生活能增进伴侣之间的情感亲密度。在肌肤相亲、情感交融的过程中，女性可以感受到伴侣对自己的爱与重视，强化彼此之间的情感纽带，使双方的关系更加稳定和谐，对于家庭生活的美满也有着积极意义。
7、从内分泌角度来看，性生活可以促进女性体内激素的平衡分泌。例如，有助于雌激素和孕激素的正常分泌，这对女性的月经周期稳定、乳腺健康以及情绪调节都有着不可忽视的作用，可缓解经前综合征等问题。
8、适当性生活可提升女性对自身身体的认知。在这个过程中，女性能够更加了解自己的身体反应和敏感部位，有助于提高自身的性感知能力，更好地享受性生活，同时也能在出现异常身体信号时更敏锐地察觉。
9、性生活对于女性的心理健康有益。它能缓解焦虑和抑郁情绪，让女性拥有更积极向上的心态。在充满爱意和亲密的性体验中，女性内心的孤独感会减少，心理压力得以释放，对生活的满意度也会相应提高。
10、性生活中的身体接触和互动可以刺激女性的神经系统，增强神经的敏感性和反应能力。这不仅在性生活中有所体现，在日常生活中也可能表现为身体协调性和反应速度的提高，对一些需要敏捷反应的活动有一定帮助。
11、适当的性生活是一种自然的美容方式。除了面色红润外，性生活能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹产生。同时，良好的性生活带来的愉悦感也会从内而外散发出来，让女性看起来更具魅力。
12、性生活有利于女性盆底肌肉的锻炼。盆底肌肉对于女性的膀胱、直肠等盆腔器官的支撑至关重要，通过性生活的刺激，盆底肌肉得到收缩和放松的锻炼，能有效预防盆底肌肉松弛，降低尿失禁等问题的发生风险。
13、在性生活中，女性的大脑会释放内啡肽。这种物质具有天然的镇痛效果，对于缓解女性经期疼痛、日常的肌肉酸痛等都有一定帮助，是身体自然的止痛机制之一。
14、适当的性生活可以激发女性的创造力。当女性处于身心放松、愉悦的状态时，大脑的思维更加活跃，有助于在工作、学习或艺术创作等方面展现出更丰富的想象力和创新能力，突破思维局限。
15、性生活是一种促进双方相互理解和沟通的方式。对于女性而言，通过性生活中的情感交流和身体语言，可以更好地向伴侣传达自己的需求和喜好，同时也能更好地理解伴侣，有助于解决双方在关系中可能存在的误解和矛盾。