现在的快节奏生活，人们的生活压力愈发增大，稍有空闲的时候，就会想要躺着玩手机、玩游戏、和朋友小聚，于是夫妻之间的事儿就变得可有可无。对于性欲望本就有所减退的已婚伴侣，很多夫妻已经开始分床睡、分房睡，似乎分开以后，就无需再迁就彼此的习惯，睡眠质量也相对提高不少。但真相是，和谐的性生活是一件保养品，如果保持规律的性生活，会给彼此带来意想不到的收获。

1

性生活的好处

01

延缓衰老性生活本身就是一场运动，在行事过程中会让人心跳加快、出汗、气喘等，这些表现就和刚运动完的状态很像。高质量的性生活会让彼此全身都参与到此项运动中，整个过程会使人血管扩张、肺活量增大、心脏的排血量增加，不仅改善人体的血液循环、促进人体的新陈代谢，而且使脑垂体、肾上腺、性腺、甲状腺等内分泌腺体老化速度减慢，有利于大脑皮质的生理调节，助于人体的健康与长寿，外表上看起来也更有精气神。

02

减少疾病发生性生活可以增加抗体水平，加固人体的免疫能力，每周过一到两次性生活，可使人体自身的抗病毒入侵能力提高30%。（来源：英国医学杂志）国外曾有人做过一项关于“男性性生活次数和前列腺疾病发生关系”的研究，调查研究结果发现，性生活次数多的男性比性生活次数少的男性，前列腺发病率低了近一半。对于女性而言，具有同样的效果，规律且高质量的性生活可以减少女性妇科疾病的发生率，降低更年期对女性的影响。此外，性高潮所释放的催产素和脱氢表雄酮具有保护乳腺的作用，每月超过一次性生活的女性，乳腺癌发病率低于更少性行为的女性。